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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。